Personal Training in een privé gym — volledig op maat van jouw lichaam en leven
Wil je sterker worden, vet verliezen, spiermassa opbouwen of terug vertrouwen krijgen in training? Dan heb je geen standaard schema nodig, maar een plan dat klopt: wetenschappelijk onderbouwd, sterk geïndividualiseerd en consequent opgevolgd.
- Krachttraining gebaseerd op de recentste wetenschap (geen hypes, wel principes die werken)
- 100% op maat: niveau, leeftijd, stress, slaap, voeding, agenda en herstel worden meegewogen
- Privé-setting: geen drukte, geen afleiding — maximale focus en coaching
Waarom Personal Training (en waarom “zomaar trainen” vaak faalt)
Veel mensen trainen maanden (soms jaren) zonder écht resultaat. Niet door gebrek aan motivatie, maar door:
te weinig structuur, te weinig progressie, een schema dat niet past, of techniek die je vooruitgang afremt.
Bij personal training haal je die ruis weg: je traint met een duidelijk plan, je techniek wordt continu bijgestuurd, en je bouwt stap voor stap verder — afgestemd op wat jij vandaag aankan. Je zal versteld staan hoe snel je resultaten kan halen met de juiste begeleiding.
Mijn aanpak: evidence-based + hyperpersoonlijk
Training werkt pas écht als het past bij jouw context.
Daarom is jouw traject opgebouwd rond:
1) Slimme krachttraining
Focus op progressieve overload, goede oefeningkeuze, correcte uitvoering
Schema’s die je sterker maken zonder je “kapot te trainen”
2) Optimalisatie op alle relevante factoren
Ik hou rekening met alles wat jouw vooruitgang beïnvloedt:
- Niveau & ervaring (beginner tot gevorderd)
- Leeftijd & herstelcapaciteit
- Stress, slaap en energie
- Voeding & eiwit-inname (praktisch en haalbaar, niet “perfect”)
- Levensomstandigheden & agenda (realistische planning = consistentie)
3) Opvolging en bijsturing
Geen traject dat je één keer krijgt en daarna “succes ermee”. We evalueren, sturen bij en houden het plan scherp.
Train in volledige rust: Private Gym in Bouwel
Je traint in een privé trainingstudio: professioneel uitgerust, maar zonder de drukte van een commerciële gym. Dat betekent:
- meer focus, meer coaching, betere techniek
- trainen in comfort en privacy
Solo of Duo?
1-op-1 Personal Training
Maximale personalisatie, volledige focus op jouw techniek, tempo en doel.
2-op-1 Personal Training (duo)
Train met je partner/vriend(in)/familielid in dezelfde privé setting.
- Jullie krijgen nog steeds topcoaching en een eigen trainingsschema
- Je deelt de ruimte (en de coach)
- De 2e persoon traint aan 50% van de prijs, samen betalen jullie dus 150%
Extra voordeel: duo-training verhoogt vaak consistentie en plezier, terwijl je nog steeds kwalitatief begeleid wordt.
Zo starten we
Stap 1 — Gratis intakegesprek
We bespreken je doel, trainingservaring, blessures/limitaties, levensstijl en wat je haalbaar vindt.
Stap 2 — Plan op maat
Je krijgt een helder traject: trainingsopbouw, focuspunten techniek, en de planning die bij jouw weken past.
Stap 3 — Coaching & progressie
Elke sessie: doelgericht trainen, techniek feedback, en progressie meten.
Regelmatig evalueren we en passen we aan waar nodig.
Gratis en vrijblijvend intakegesprek
Voor een eerste boeking nodig ik je graag uit voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek. Tijdens dit gesprek kijken we samen naar de beste aanpak die bij jou past. Contacteer me via WhatsApp of door het contactformulier in te vullen.
“Sterker worden gebeurt niet zomaar —
Het begint met trainen zoals het hoort”
Ben Serneels